Qu'est-ce que la dysphorie | Définition de la dysphorie

Qu'est-ce que la dysphorie | Définition de la dysphorie

Commençons par le commencement: Avertissement de déclenchement. Si vous êtes trans* et que vous passez une journée particulièrement mauvaise, que ce soit avec votre estime de soi ou si vous ressentez une dysphorie de genre, vous voudrez peut-être ajouter cet article à vos favoris et y revenir. Nous allons parler d'une émotion difficile ressentie par bon nombre des millions de personnes qui s'identifient comme transgenres. Nous voulions juste offrir ce mot d'avertissement alors que nous continuons. Mais pour ceux qui veulent savoir, passons à la question « Qu'est-ce que la dysphorie ?

La dysphorie de genre, selon les médecins du Mayo Clinic, est défini comme "est le sentiment d'inconfort ou de détresse qui peut survenir chez les personnes dont le sexe l'identité diffère du sexe attribué à la naissance ou des caractéristiques physiques liées au sexe. Il est important de noter les définitions du dictionnaire pour ces termes et diagnostics, car il y a encore beaucoup de gens qui s'opposent à ceux de la communauté LGBTQ+ en disant qu'ils ont besoin d'un « traitement » et qu'ils doivent « être guéris ». (Mais c'est une conversation pour un autre jour !)

La dysphorie pour moi est le sentiment d'être considéré comme un "Freak" ou un "Frankenstein". Beaucoup d'enfants comme moi ont grandi dans un environnement protégé, conservateur et souvent religieux. Je n'étais pas entourée de personnes lesbiennes, gays, bisexuelles et surtout pas transgenres. Bien que j'aie entendu des histoires, on ne m'a rien appris sur la communauté LGBTQ+. Quand j'entendais les mots « gay » ou « changement de sexe », c'était toujours de manière négative. Ainsi, j'ai appris de mes propres expériences que ces mots étaient "mauvais". 

En vieillissant et en découvrant mon attirance pour les femmes, et inévitablement mon identité de genre, cette dysphorie de genre s'est amplifiée au point où je ne pouvais plus réprimer les sentiments. J'avais l'impression d'être une marionnette qui se déguisait pour que les autres soient si surpris de voir à quel point j'étais « belle ». Je faisais constamment l'expérience de la dysphorie de genre, je ne savais tout simplement pas comment cela s'appelait ni pourquoi j'avais ces sentiments. Une fois que j'ai été assez vieux pour avoir les questions par moi-même, je me suis appuyé sur mes amis ou sur la fidèle barre de recherche Google et c'est à ce moment-là que j'ai découvert la réalisation la plus choquante que j'aie jamais eue. 

Il y avait PLUS de gens comme moi ? Alors, ces autres personnes essaient de prier pour cela aussi ? 

J'ai réalisé que je n'étais pas seul. 

Parce que je ne m'alignais pas mentalement avec ce corps féminin assigné, je me sentais juste comme un monstre et pas normal. 

Ceci, dans l'expérience d'un homme, est une dysphorie de genre. 

Comment riposter

Bien que l'éducation LGBTQ soit davantage offerte en classe, il est important d'avoir ces conversations difficiles. Et pas seulement dans l'intérêt d'un espace sûr pour nous, mais pour qu'il y ait un espace sûr pour que ces sentiments soient évoqués pour les générations que nous laissons derrière nous. J'ai passé beaucoup de temps à les éduquer pendant ma transition avec l'hormonothérapie substitutive et regardé mon corps se transformer d'une apparence féminine à l'homme que j'ai toujours connu en moi.

Si je devais donner un conseil à ceux qui luttent contre la dysphorie de genre, ce serait de garder un œil sur vos pensées. Bien que cela puisse être l'une des parties les plus difficiles d'être transgenre pour moi, mon propre esprit a été le défi. Je suis mon pire ennemi et je me suis étroitement surveillé au cours des cinq dernières années pour voir ce que je peux remarquer sur mon expérience avec la dysphorie de genre et comment je pourrais lutter contre elle. La pensée négative a toujours été la bosse glacée sur la route qui m'a fait déraper. 

Cela peut être une piste de lapin que vous descendez sans le savoir, et au moment où vous vous en rendez compte, vous êtes devenu votre pire ennemi en pensant régulièrement à la négativité envers vous-même. C'est le contraire de là où nous voulons emmener notre dysphorie de genre. Nous voulons trouver des façons de parler de ces pensées et de ces sentiments. Alors que certaines personnes vivent cela plus intensément que d'autres, c'est une bataille mentale qui doit être abordée.

Des prothèses et des produits qui vous aident lier votre poitrine en toute sécurité peut d'excellents moyens de lutter contre votre dysphorie supérieure (au-dessus de la taille) et la dysphorie inférieure (sous la taille). Axolom offre pas mal de prothèses sous la ceinture différentes non seulement pour avoir quelque chose là-bas comme un emballeur (objet phallique pour combler ce que certains ressentent comme un vide) mais pour qu'il soit multifonctionnel et vous aide debout pour faire pipi. Être capable d'utiliser quelque chose d'aussi simple que les toilettes en tant que soi authentique est une affirmation de genre et fait une grande différence dans la vie des personnes trans*.

Faites appel à des pros

Parfois, ces pensées négatives doivent être modifiées en des perspectives plus positives envers nous-mêmes et notre estime de soi avec la répétition et le temps. Nous parlons de recâblage de votre réaction immédiate aux déclencheurs. En raison de sa nature sensible et souvent du manque de soutien, il peut être nécessaire de parler à quelqu'un qui a une expérience professionnelle dans ce domaine. Que ce soit un thérapeute agréé ou votre médecin habituel. Si vous n'avez pas accès à ces options, vérifiez dans Groupes de soutien FB pour voir quels programmes pourraient être disponibles pour que vous trouviez quelqu'un avec qui parler de ces sentiments. 

Ex : Vous vous regardez dans le miroir :

Penser à vous-même : "Ugh, j'ai l'air gros aujourd'hui."
Au lieu de cela, essayez : "Je ne le ressens pas aujourd'hui, mais tout le monde a de mauvais jours."

Aussi minuscule que cela puisse paraître, cela fait une différence.
Tout le monde a une limite de poids pour l'esprit. Il n'y a pas de honte à cela. Tu n'es pas seul.

Si vous êtes aux prises avec des problèmes de santé mentale ou trans et que vous avez besoin de parler à quelqu'un, consultez ces lignes d'assistance :

trans Ligne de vie : (877) 565-8860

trans La ligne de vie est une transune organisation dirigée qui relie trans les gens à la communauté, le soutien et les ressources dont ils ont besoin pour survivre et prospérer.